هي تمارين رقاة الكتف طريقة ناجحة لعلاج مشاكل الكتف تصلب العضلات المحيطة . تساعد على تحسين حركة المرونة https://albiengeo631748.wikicarrier.com/1352919/علاج_رقاة_الكتف