شروع فرایند سنگنوردی می‌تواند جذاب باشد، اما بهبسیار دارد بهآموزش صحیح و محافظت‌شده. این راهنما تفصیلی بهشما راهنمایی https://prestonojty225505.blgwiki.com/2131527/یادگیری_مقدمه_ای_فصل