یک گزینه‌های کارآمد برای کاهش کمر درد، درمان فیزیکی است. این درمان اغلب شامل حرکات خاص برای تقویت ماهشت‌ها شکم و کمر، https://haimaecrl865980.blogunok.com/39348545/درمان-فیزیکی-کمردرد