สังเกตสัญญาณของปัญหามวลกล้ามเนื้อน้อย ความเสี่ยงต่อภาวะกระดูกหัก กระดูกเปราะเพิ่มมากขึ้น ดูดซึม และย่อยง่าย ไม่กระทบต่อระบบย่อยอาหาร ประโยชน์ของโปรตีนมีอยู่มากมายหลายข้อ หลัก ๆ คือ ให้พลังงานในการใช้ชีวิต ช่วยในการเจริญเจิบโต ช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่างกาย ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ เสริมโปรตีนให้เพียงพอ ป้องกันกล้ามเนื้อสลายเมื่อสูงวัย เริ่มดูแลสุขภาพแบบถูกหลักโภชนาการตั้งแต่วันนี้... https://mortonh284mmm1.wikiworldstock.com/user