صخره‌نوردی یک ورزش 肾上腺素 و چالش‌برانگیز است. در این دروس، شما را با موارد اساسی صخره‌نوردی آشنا می‌کنیم: درجه تکنیک https://gretaxndd825395.eveowiki.com/1638446/یادگیری_اساسی_صخره_نوردی