با شروع به تمرین سنگنوردی داخل سالن، لازم است به اصول موردمطلوب را بیاموزید. این اصول شامل تحکیم انرژی , ارتقای تعادل, https://izaakpmgo802184.goabroadblog.com/35059029/آموزش-پایه-سنگنوردی-داخل-سالن