El yoga se ha convertido en un método well-known para aliviar el estrés y hacer ejercicio entre las personas de todas las edades. Atención plena o mindfulness: concéntrate en el presente para evitar que la mente divague hacia pensamientos ansiosos o de preocupación. Es decir, desviar la atención y centrarte https://comocalmarlaansiedad67777.slypage.com/35248164/5-simple-statements-about-como-calmar-la-ansiedad-explained