En momentos de ansiedad fuerte, puede ser útil contar con estrategias que te ayuden a calmarte rápidamente. Aquí te contamos algunas técnicas que puedes probar para reducir la ansiedad en menos de cinco minutos: Atención plena o mindfulness: concéntrate en el presente para evitar que la mente divague hacia pensamientos https://johnathanlhyns.review-blogger.com/56320140/como-calmar-la-ansiedad-options