هنا نقدم بعض الأمثلة على كيفية حساب الوزن المثالي لأشخاص مختلفين: تتطلب المحافظة على الوزن المثالي نظام غذائي صحي وتمارين رياضية منتظمة. يسعى الكثير من الاشخاص، الى الوصول للوزن المثالى، ويمكن أن تكون أفضل طريقة فعالة بدلا من الأنظمة الغذائية المكثفة،هى اتباع عادات صحية منها ممارسة الرياضة أو اتباع https://manuelfp470.blog-kids.com/33218815/an-unbiased-view-of-الوزن-المثالي-حسب-الطول