เลี่ยงสารให้ความหวาน สีผสมอาหาร และสารถนอมอาหารที่ไม่ได้มาจากธรรมชาติ วิธีที่ดีที่สุดคือให้เลือกอาหารที่มาจากธรรมชาติเวลาที่คุณล้างพิษตับ ควรหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตสูงไฟเบอร์น้อย เช่น ขนมปังขาว พาสต้าจากแป้งขาว อาหารแปรรูปและเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลสูง เพราะอาจเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดภาวะน้ำตาลในเลือดสูงได้ กินแบบปล่อยใจไม่หิวจุกจิก ✅ แคลเซียม อาหารเสริมที่ดูธรรมดา... https://www.kshoppingonline.com/vegetables-lionnus