Exercitar o abdômen deixa este corpo mais forte, realizando com qual seja possível preservar a postura ereta usando elevado facilidade; reduzir este risco de lesões; e deter melhor desempenho em demais treinos. Vale lembrar de que todos os exercícios acima podem vir a ser efetuados com as pernas mais estendidas https://www.tiktok.com/@renatocariani_mrc/video/7414680781056003333