اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا ومناسبًا ولا تحاول تناول الأطعمة القاسية أو الأطعمة الغنية بالألياف، والتي يمكن أن تعلق بسهولة في أسنانك ودعاماتك، لأن هذا قد يسبب لك الكثير من المشاكل بعد تنظيف أسنانك. أكثر هشاشة من التقويم المعدني ويحتاج إلى المزيد من الحرص. متوافر تقويم الأسنان زينه في صيدلية النهدي https://elleryg923kll6.wikibyby.com/user