بطور مثال اگر خیلی نمیگوزید میتواند نشانه ای از آن باشد که فیبر غذایی کمی مصرف میکنید و باید از غذا های فیبر دار مثل عدس و لوبیا بیشتر استفاده کنید. اینجوری بادکنک ها رو بدون استفاده از گاز هلیوم میشه بالا نگه داشت ! ۳ سال پیش سلام ممنون https://chocolatiran.com/
