О нагрузках речь пойдет ниже, а пока немного информации о рационе. Наши мышечные волокна восстанавливаются во сне, а если времени всегда сон было мало, то мышцы не восстановились, а следовательно, и не выросли. А мы с вами выяснили, что наличие мышц в организме – залог красивой фигуры. Это рекомендуемое дело https://martinck2m2.amoblog.com/Топ-последние-пять-диета-Городские-новости-53693657